奈良県ノルディックウオーキング協会

馬見丘陵公園公園館
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ノルディックウオーキング
クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」。フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分〜10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“
有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。ぜひ、一度、
奈良県馬見丘陵公園へお越しください。


レキポールを持ったドイツ人
本場!

奈良公園若草山へ!
週     月  火 水 
  主催
集合場所
時間
いかるがクラブ
ディアスコープ竜田川

9:30〜11:30
     
うまみ楽々倶楽部
馬見公園(公園館前)
9:30〜11:30
 2 主催
集合場所
時間
なら楽々クラブ
奈良公園県庁前
9:30-〜11:30
     
 3 主催
集合場所
時間
うまみ楽々倶楽部
馬見公園(公園館前)
9:30〜11:30
      うまみ楽々倶楽部
馬見公園(公園館前)
9:30〜11:30
4  主催
集合場所
時間 
 かぐやま楽々クラブ
橿原市出合
9:30-〜11:30
           なら楽々クラブ
奈良公園県庁前
9:30-〜11:30

開催場所をクリック・・・・地図で確認できます。

総合連絡先:ノルディックウオークのことなら、 徳田 実 пEfax0742-47-6508
携帯090-9707-0393 mail:tokuda270206@yahoo.co.jp